Training mental

Votre mental a besoin des mêmes qualités que votre corps. Endurance, Force, Vitesse, Réactivité… Et d’entraînement ! Le training mental vous permettra d’atteindre La Zone le plus souvent possible…

Le mental est comme un muscle, il s’entraîne ! En effet, il ne suffit pas de prendre une bonne résolution pour que cela devienne un comportement ancré..(Clin d’oeil à celles du premier jour de l’année…) Choisir une nouvelle orientation ou modifier un comportement est intimement lié à pourquoi on le fait. C’est après avoir défini la raison que l’on se fixe le but, et celui-ci n’en devient que plus aisé à atteindre, en entraînant son mental à ces nouvelles aptitudes, jusqu’à l’ancrage.

L’athlète intérieur se forge la vie de ses rêves; il les matérialise, et prend plaisir à arpenter le chemin. Il accueille avec bienveillance la victoire et la défaite, la réussite et l’échec. Il trouve une fonction positive dans toute expérience, se nourrit de rencontres et s’enrichit sans cesse par son ouverture au monde.

Ainsi, qu’il s’agisse de remise en forme, de développement personnel, de performance sportive, de se découvrir une passion ou une vocation,d’une reconversion, nous explorerons votre univers ensemble en utilisant des méthodes très variées, telles que :

– la relaxation dynamique
– l’écoute du souffle
– la méthode Evolution-Sport-Concept
– le questionnement et l’introspection
– la visualisation
– le suivi de fatigue mentale ou physique

….

De paire avec le coaching physique, la condition est très importante pour se sentir bien. C’est pourquoi en parallèle, je propose des activités sportives, en fonction de votre profil, mais également des séances de créativité, d’écoute et de pratique musicale, de kinésiologie …

Cette liste non exhaustive vous donne un aperçu de ce que je vous propose. chaque situation traversée nous amènera à utiliser tel support ou telle méthode, en totale transparence et en synergie, de manière à vous faire atteindre ou parfois même découvrir des objectifs et des buts.

 

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